从容迎战中高考

心理赋能助前行

田镇街道国井社区

中高考在即，为帮助辖区考生及家长缓解考前焦虑、调整应考心态，2026年6月3日，田镇街道国井社区联合“公益共建合伙人”学儒心理李霞老师开展“从容迎战中高考 心理赋能助前行”线上心理公益课活动。

活动中，李老师围绕考前常见情绪问题，如紧张、失眠、注意力不集中等，结合实际案例，深入浅出地讲解了压力产生的根源及应对方法。课程重点分享了深呼吸放松法、积极心理暗示、合理时间管理等实用技巧，帮助考生在复习冲刺阶段保持平稳心态。针对家长群体，李老师也特别建议：要多倾听、少施压，营造宽松的家庭氛围，做孩子情绪的“稳定器”而非“放大器”。随后的互动环节中，家长们积极提问，李老师逐一耐心解答，现场气氛热烈。

此次活动，不仅为考生们送去了专业的心理疏导，更传授了实用的减压方法，帮助他们在冲刺阶段稳住心态、增强信心。下一步，国井社区将继续聚焦青少年心理健康，开展更多形式多样的服务活动，为考生和家长提供实实在在的支持与陪伴。